Juoksun Starttikurssi Uusi Starttiryhmä alkaa 29.3.2023! Uudistettu Starttikurssi toteutetaan monipuolisena hybridikurssina, joka sisältää liveharjoituksia ryhmässä, omalla ajalla kuunneltavia audiotreenejä sekä juoksijan kehonhuolto- ja lihaskuntoharjoituksia videotreeneinä.
Harjoitukset
Keskiviikko: klo 17.30-18.30 Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai: Parittomat viikot: klo 10.00-11.00 Parilliset viikot: klo 17.00-18.00 Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
Starttiryhmän harjoituksissa aloitetaan rauhallisesti kävely-juoksu-vuorottelulla. Harjoitukset kehittävät peruskestävyyttä ja ne sisältävät paljon myös tekniikkaharjoituksia. Lue lisää Starttiryhmän tasosta ja harjoituksista tästä.
Hinta ja ilmoittautuminen Juoksun Starttikurssin hinta: 100€ Kurssin hinta sisältää: 23 live-harjoitusta (ke ja su yllä olevien aikataulujen mukaan) sekä 8 audiotreeniä, jotka voit tehdä omatoimisesti silloin kun sinulle sopii. Audiotreenit kuunnellaan kurssialustalta lenkillä, audiotreenit sisältävät kuunneltavassa muodossa kaikki ohjeet harjoitukseen. Lisäksi hintaan sisältyvät omatoimisesti videotallenteelta tehtävät juoksijan kehonhuolto- ja lihaskuntoharjoitukset. Starttikurssin yhteisharjoitukset pidetään ke ja su ajalla 29.3.-21.6.2023., harjoituksia ei pidetä pääsiäissunnuntaina 9.4. eikä vappuaattona 30.4. Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu Starttikurssille sähköpostilla: info@kaarinanjuoksuklubi.fi
