Jatkoryhmän syyskausi 2024
28.8.-8.12.2024
HUOM! KAUDEN ENSIMMÄINEN KERTA KE 28.8. ON KAIKILLE AVOIN JA MAKSUTON AVOIMIEN OVIEN TREENIKERTA!
Harjoitukset
Keskiviikko 17.30-18.30
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, mäki- ja porrastreeniä, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskusurheilukentältä ("Keskurilta"), Viipurintie 32
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 10-11
Hidas, tasavauhtinen "pitkis"
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka
Parilliset viikot: klo 17-18
Peruskestävyyslenkki
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
Lue lisää Jatkoryhmän tasosta ja tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 100€
Hinta sisältää: 30 Jatkoryhmän harjoitusta (ke ja su yllä olevien aikataulujen mukaisesti). Samalla kausimaksulla voi käydä rajoituksetta myös muiden ryhmien harjoituksissa, jos vain ryhmän taso on sopiva. Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 28.8.-8.12.2024.
ILMOITTAUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ LINKISTÄ: https://kassa.juoksuklubi.fi/667bb78f022c38c0c64a39bd:1
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaavat Kaarinan juoksuklubin valmentajat Saija ja Anne.
28.8.-8.12.2024
HUOM! KAUDEN ENSIMMÄINEN KERTA KE 28.8. ON KAIKILLE AVOIN JA MAKSUTON AVOIMIEN OVIEN TREENIKERTA!
Harjoitukset
Keskiviikko 17.30-18.30
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, mäki- ja porrastreeniä, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskusurheilukentältä ("Keskurilta"), Viipurintie 32
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 10-11
Hidas, tasavauhtinen "pitkis"
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka
Parilliset viikot: klo 17-18
Peruskestävyyslenkki
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
Lue lisää Jatkoryhmän tasosta ja tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 100€
Hinta sisältää: 30 Jatkoryhmän harjoitusta (ke ja su yllä olevien aikataulujen mukaisesti). Samalla kausimaksulla voi käydä rajoituksetta myös muiden ryhmien harjoituksissa, jos vain ryhmän taso on sopiva. Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 28.8.-8.12.2024.
ILMOITTAUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ LINKISTÄ: https://kassa.juoksuklubi.fi/667bb78f022c38c0c64a39bd:1
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaavat Kaarinan juoksuklubin valmentajat Saija ja Anne.