Konkarien syyskausi 2024
28.8.-8.12.2024
HUOM! KAUDEN ENSIMMÄINEN KERTA KE 28.8. ON KAIKILLE AVOIN JA MAKSUTON AVOIMIEN OVIEN TREENIKERTA!
Harjoitukset
Keskiviikko:
klo 18.45-20.00
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, mäki- ja porrastreeniä, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 11.00-->
Hidas, tasavauhtinen "pitkis".
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka. Jos haluat vielä pidemmän lenkin, voit tulla aloittamaan pitkiksen Jatkoryhmän lenkillä jo klo 10.
Parilliset viikot: klo 18.00-19.30
Peruskestävyyslenkki
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka. Jos haluat vielä pidemmän lenkin, voit tulla aloittamaan pitkiksen Jatkoryhmän lenkillä jo klo 17.
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 100 €
Hinta sisältää: 30 Konkarien harjoitusta (ke ja su yllä olevien aikataulujen mukaisesti). Samalla kausimaksulla voi käydä rajoituksetta myös muiden ryhmien harjoituksissa, jos vain ryhmän taso on sopiva. Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 28.8.-8.12.2024.
ILMOITTAUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ LINKISTÄ: https://kassa.juoksuklubi.fi/667bb78f022c38c0c64a39bd:1
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaavat Kaarinan juoksuklubin valmentajat Anne ja Saija.
28.8.-8.12.2024
HUOM! KAUDEN ENSIMMÄINEN KERTA KE 28.8. ON KAIKILLE AVOIN JA MAKSUTON AVOIMIEN OVIEN TREENIKERTA!
Harjoitukset
Keskiviikko:
klo 18.45-20.00
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, mäki- ja porrastreeniä, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 11.00-->
Hidas, tasavauhtinen "pitkis".
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka. Jos haluat vielä pidemmän lenkin, voit tulla aloittamaan pitkiksen Jatkoryhmän lenkillä jo klo 10.
Parilliset viikot: klo 18.00-19.30
Peruskestävyyslenkki
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka. Jos haluat vielä pidemmän lenkin, voit tulla aloittamaan pitkiksen Jatkoryhmän lenkillä jo klo 17.
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 100 €
Hinta sisältää: 30 Konkarien harjoitusta (ke ja su yllä olevien aikataulujen mukaisesti). Samalla kausimaksulla voi käydä rajoituksetta myös muiden ryhmien harjoituksissa, jos vain ryhmän taso on sopiva. Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 28.8.-8.12.2024.
ILMOITTAUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ LINKISTÄ: https://kassa.juoksuklubi.fi/667bb78f022c38c0c64a39bd:1
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaavat Kaarinan juoksuklubin valmentajat Anne ja Saija.
