Konkarien kevätkausi 2026
1.4.-17.6.
Harjoitukset
Keskiviikko:
klo 18.45-20.00
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 11.00-->
Hidas, tasavauhtinen pk-lenkki eli "pitkis"
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka (lenkin pituus vaihtelee viikottain ja oman valinnan mukaan 1,5-3h välillä, 1,5h vaihtoehto on tarjolla aina).
Parilliset viikot: klo 18.00-19.30
Peruskestävyyslenkki (tai muu harjoitus kausiohjelman mukaan)
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
Nopeat konkarit
Jokaviikkoisten sunnuntailenkkien lisäksi järjestetään kahdesti kuussa Nopeat Konkarit -sunnuntailenkki klo 10.00-11.00/11.30 tai 18.00-19.00/19.30. Nopeiden Konkarien vauhti on 6-6:30min/km (Konkarien sunnuntailenkin vauhti noin 7:00-7:30min/km).
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
BONUS: Kahdesti kuussa päivätreenit pe klo 10-11
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Hinta ja ilmoittautuminen
Kevätkauden hinta: 80€. Hinta sisältää kaikki juoksutreenit (eri ryhmien treenien välillä saa halutessaan vaihtaa vapaasti) sekä verkkokurssialustan kautta omatoimisesti tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä. Harjoituksia ei pidetä pääsiäisenä 2.-6.4. eikä vappuna 30.4.-1.5.
Juoksijan toiminnallinen voimatreeni (10x kurssi): 90€ kevätkauden juoksutreeneihin osallistuville tai 130€ muille. Ilmoittaudu sähköpostilla Saijalle: [email protected] (kevätkauden kausimaksun ei tarvitse välttämättä olla maksettu vielä ilmoittautumishetkellä).
Maksa kevätkauden kausimaksu tästä linkistä.
Kausimaksun maksaminen toimii samalla ilmoittautumisena. Yllä olevan maksulinkin kautta voit maksaa kaikilla muilla maksutavoilla paitsi liikuntaeduilla. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, maksa kausimaksu omassa liikuntaetusovelluksessasi (ePassi, Edenred, Smartum) ja valitse maksun vastaanottajaksi Kaarinan juoksuklubi. Maksun jälkeen lähetä sen sähköpostia Saijalle ([email protected]), ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta voit saada paluupostissa ohjeet kurssialustalle.
Lisätietoa: [email protected] (Saija Huhtiniemi)
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
1.4.-17.6.
Harjoitukset
Keskiviikko:
klo 18.45-20.00
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 11.00-->
Hidas, tasavauhtinen pk-lenkki eli "pitkis"
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka (lenkin pituus vaihtelee viikottain ja oman valinnan mukaan 1,5-3h välillä, 1,5h vaihtoehto on tarjolla aina).
Parilliset viikot: klo 18.00-19.30
Peruskestävyyslenkki (tai muu harjoitus kausiohjelman mukaan)
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
Nopeat konkarit
Jokaviikkoisten sunnuntailenkkien lisäksi järjestetään kahdesti kuussa Nopeat Konkarit -sunnuntailenkki klo 10.00-11.00/11.30 tai 18.00-19.00/19.30. Nopeiden Konkarien vauhti on 6-6:30min/km (Konkarien sunnuntailenkin vauhti noin 7:00-7:30min/km).
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
BONUS: Kahdesti kuussa päivätreenit pe klo 10-11
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Hinta ja ilmoittautuminen
Kevätkauden hinta: 80€. Hinta sisältää kaikki juoksutreenit (eri ryhmien treenien välillä saa halutessaan vaihtaa vapaasti) sekä verkkokurssialustan kautta omatoimisesti tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä. Harjoituksia ei pidetä pääsiäisenä 2.-6.4. eikä vappuna 30.4.-1.5.
Juoksijan toiminnallinen voimatreeni (10x kurssi): 90€ kevätkauden juoksutreeneihin osallistuville tai 130€ muille. Ilmoittaudu sähköpostilla Saijalle: [email protected] (kevätkauden kausimaksun ei tarvitse välttämättä olla maksettu vielä ilmoittautumishetkellä).
Maksa kevätkauden kausimaksu tästä linkistä.
Kausimaksun maksaminen toimii samalla ilmoittautumisena. Yllä olevan maksulinkin kautta voit maksaa kaikilla muilla maksutavoilla paitsi liikuntaeduilla. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, maksa kausimaksu omassa liikuntaetusovelluksessasi (ePassi, Edenred, Smartum) ja valitse maksun vastaanottajaksi Kaarinan juoksuklubi. Maksun jälkeen lähetä sen sähköpostia Saijalle ([email protected]), ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta voit saada paluupostissa ohjeet kurssialustalle.
Lisätietoa: [email protected] (Saija Huhtiniemi)
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
