Konkarien kevätkausi 2025
2.4.-18.6.2024
Harjoitukset
Keskiviikko:
klo 18.45-20.00
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 11.00-->
Hidas, tasavauhtinen "pitkis"
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka.
Parilliset viikot: klo 18.00-19.30
Peruskestävyyslenkki (tai muu harjoitus kausiohjelman mukaan)
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
Nopeat konkarit
Jokaviikkoisten sunnuntailenkkien lisäksi järjestetään noin 2x/kk Nopeat Konkarit -sunnuntailenkki, jonka vauhti on hieman nopeampi (6-6:30min/km).
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Konkarien kevätkauden hinta: 80€ (sis. 21 ohjattua Konkarien yhteisharjoitusta, ja lisäksi saat halutessasi käydä samalla kausimaksulla muidenkin ryhmien harjoituksissa, mikäli ne on tason puolesta sopivia)
Kevätkauden harjoitukset pidetään ajalla 2.4.-18.6.2025. Normitreenien lisäksi kevätkauden ohjelmaan kuuluu koko perheen vapputreenit ke 30.5., polkujuoksuretki helatorstaina 29.5. sekä kevätkauden päättäjäiset ke 18.6. Harjoituksia ei pidetä pääsiäissunnuntaina 20.4.
Ilmoittautuminen ja maksaminen TÄSTÄ LINKISTÄ
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi, ja lähetä sen jälkeen sähköpostia ([email protected]), että olet maksanut! Lähetä sähköpostia myös siinä tapauksessa, jos haluat maksaa osan liikuntaedulla ja osan muulla maksutavalla.
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
2.4.-18.6.2024
Harjoitukset
Keskiviikko:
klo 18.45-20.00
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 11.00-->
Hidas, tasavauhtinen "pitkis"
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka.
Parilliset viikot: klo 18.00-19.30
Peruskestävyyslenkki (tai muu harjoitus kausiohjelman mukaan)
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
Nopeat konkarit
Jokaviikkoisten sunnuntailenkkien lisäksi järjestetään noin 2x/kk Nopeat Konkarit -sunnuntailenkki, jonka vauhti on hieman nopeampi (6-6:30min/km).
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Konkarien kevätkauden hinta: 80€ (sis. 21 ohjattua Konkarien yhteisharjoitusta, ja lisäksi saat halutessasi käydä samalla kausimaksulla muidenkin ryhmien harjoituksissa, mikäli ne on tason puolesta sopivia)
Kevätkauden harjoitukset pidetään ajalla 2.4.-18.6.2025. Normitreenien lisäksi kevätkauden ohjelmaan kuuluu koko perheen vapputreenit ke 30.5., polkujuoksuretki helatorstaina 29.5. sekä kevätkauden päättäjäiset ke 18.6. Harjoituksia ei pidetä pääsiäissunnuntaina 20.4.
Ilmoittautuminen ja maksaminen TÄSTÄ LINKISTÄ
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi, ja lähetä sen jälkeen sähköpostia ([email protected]), että olet maksanut! Lähetä sähköpostia myös siinä tapauksessa, jos haluat maksaa osan liikuntaedulla ja osan muulla maksutavalla.
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
