Juoksijan toiminnallinen voimaharjoittelu

Juoksutreenejä tukeva 10 kerran kurssi, joka keskittyy juoksijan tärkeimpien voimaominaisuuksien kehittämiseen koko kehon kokonaisvaltaista treeniä unohtamatta. Harjoittelua tehdään toiminnallisen harjoittelun keinoin niin, että tunnit sopivat kaikentasoisille, sillä liikkeitä ja lisäpainoja voi varioida oman tason mukaan. Välineinä käytetään monipuolisesti toiminnallisen harjoittelun välineitä, esim. kahvakuulat, käsipainot, levytangot, köydet, kuminauhat, kelkka, säkit, pallot jne. Kaikkien liikkeiden tekniikat harjoitellaan huolellisesti ja harjoittelua tehdään pienryhmässä ammattitaitoisen valmentajan johdolla, joten tunnille voi tulla vaikkei olisi koskaan ennen ollut kuntosalilla/toiminnallisessa treenissä. Kurssille ovat tervetulleita sekä Kaarinan juoksuklubin juoksuharjoituksissa käyvät että muut kiinnostuneet (Kaarinan juoksuklubin kausimaksun maksaneille kurssi edullisempaan hintaan).

Talvikauden toiminnallisen voimaharjoittelun kurssi:
-Tiistaisin klo 7.00-8.00
-13.1.-24.3.2026 eli yhteensä 10 kertaa (ei tuntia hiihtolomaviikolla 17.2.)
-Paikka: Mojon toiminnallisen harjoittelun sali, Ilpoistentie 16 A, Turku
-Ohjaajana Saija Huhtiniemi
-Hinta: 90€ / 130€ (edullisempi hinta Kaarinan juoksuklubin talvikaudella mukana oleville)


Ilmoittautuminen sähköpostilla Saijalle: [email protected]. Tarkemmat maksuohjeet lähetetään lähempänä aloitusta!
​