Juoksijan toiminnallinen voimaharjoittelu
Juoksutreenejä tukeva 10 kerran kurssi, joka keskittyy juoksijan tärkeimpien voimaominaisuuksien kehittämiseen koko kehon kokonaisvaltaista treeniä unohtamatta. Harjoittelua tehdään toiminnallisen harjoittelun keinoin niin, että tunnit sopivat kaikentasoisille, sillä liikkeitä ja lisäpainoja voi varioida oman tason mukaan. Kaikkien liikkeiden tekniikat harjoitellaan huolellisesti ja harjoittelua tehdään pienryhmässä, joten tunnille voi tulla vaikkei olisi koskaan ennen ollut kuntosalilla/toiminnallisessa treenissä.
Syksyn 2025 ryhmät:
Aamuryhmä ti klo 7.00-8.00
Iltaryhmä ti klo 18.00-19.00
Paikka: Mojon toiminnallisen harjoittelun sali, Ilpoistentie 16 A, Turku
Harjoitukset pidetään 16.9.-25.11. (10 kertaa, ei tuntia syyslomaviikolla 14.10.)
Hinta ja ilmoittautuminen
Hinta / Aamuryhmä: 90€/130€ (edullisempi hinta Kaarinan juoksuklubin syyskauden kausimaksun maksaneille)
Hinta / Iltaryhmä: 110/150€ (edullisempi hinta Kaarinan juoksuklubin syyskauden kausimaksun maksaneille)
Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla Saijalle: [email protected]
Valmentajat
Aamuryhmän ohjaajana toimii Saija, iltaryhmää ohjaa Mojon valmentaja.
