Syyskausi 2022
31.8.-11.12.2022
Jatkoryhmä
Keskiviikko:
klo 17.30-18.30
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 10.00-11.00
Parilliset viikot: klo 17.00-18.00
Peruskestävyyslenkki
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
----------------------
Konkarit
Keskiviikko:
klo 18.45-20.00
Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia)
Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta"
Sunnuntai:
Parittomat viikot: klo 10.00/11.00-->
Hidas, tasavauhtinen "pitkis"
Vaihteleva lenkin pituus ja lähtöpaikka. Aloitusaika on aina mahdollinen klo 11 ja useimmiten sen lisäksi myös klo 10 riippuen kerrasta ja siitä, kuinka pitkän lenkin haluat juosta.
Parilliset viikot: klo 18.00-19.30
Peruskestävyyslenkki (tai muu harjoitus kausiohjelman mukaan)
Vaihteleva lenkin lähtöpaikka
----------------------
Hinta ja ilmoittautuminen
Syyskauden hinta: 90€ (sis. 30 harjoitusta)
Vanhojen klubilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen, mutta uusilta tai tauolta palaavilta pyydetään ilmoittautumista sähköpostilla: info@kaarinanjuoksuklubi.fi. Maksun voi hoitaa alla olevien ohjeiden mukaan, mieluiten ennen kauden alkua.
Maksuvaihtoehdot ovat seuraavat:
-Mobilepay: Maksa osallistuminen Mobilepaylla numeroon 70083 (Kaarinan juoksuklubi).
-Käteinen: Tuo rahat mukanasi ensimmäisiin harjoituksiin.
-Liikuntaedut: Maksa osallistuminen liikuntaedulla (Smartum-setelit/-saldo, Edenred/Virike, ePassi/Sporttipassi). Valitse maksun vastaanottajaksi "Kaarinan juoksuklubi".
Lisätietoa: info@kaarinanjuoksuklubi.fi
