Konkarit
9.9.-29.11.2026
HUOM! Kauden ensimmäinen kerta ke 9.9. klo 18.45-20.00 on kaikille avoin ja maksuton avoimien ovien treenikerta! Lisätiedot kokeilukerrasta alempana tällä sivulla.
Harjoitukset
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 80 € (22 harjoitusta)
Hinta sisältää: Kaikki Konkarien harjoitukset yllä olevien aikataulujen mukaisesti (ja halutessasi saat käydä samalla kausimaksulla Jatkoryhmänkin harjoituksissa). Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 9.9.-29.11.2026.
ILMOITTAUTUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaa pääasiassa Kaarinan juoksuklubin päävalmentaja Saija Huhtiniemi ja Saijan apuna tarpeen mukaan muut valmentajat.
9.9.-29.11.2026
HUOM! Kauden ensimmäinen kerta ke 9.9. klo 18.45-20.00 on kaikille avoin ja maksuton avoimien ovien treenikerta! Lisätiedot kokeilukerrasta alempana tällä sivulla.
Harjoitukset
- Ke klo 18.45-20.00 Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, mäki- ja porrastreeniä, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia). Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta".
- Su (Parilliset viikot) klo 18.00-19.30 Peruskestävyyslenkki. Vaihteleva lenkin lähtöpaikka. Jos haluat vielä pidemmän lenkin, voit tulla aloittamaan pitkiksen Jatkoryhmän lenkillä jo klo 17.
- Su (Parittomat viikot) klo 11.00--> Pitkis (eli hidas tasavauhtinen lenkki). Vaihteleva lähtöpaikka ja lenkin pituus valittavissa 1,5h-3h väliltä. Halutessasi voit myös tulla aloittamaan jo klo 10 Jatkoryhmän lenkillä. Konkarien sunnuntailenkeillä vauhti on noin 7:00-7:30 min/km.
- LISÄKSI: Kahdesti kuussa sunnuntailenkillä on tarjolla myös nopeampi vauhtiryhmä "Nopeat Konkarit". Nopeiden Konkarien lenkeillä vauhti on noin 6:00-6:30 min/km.
- BONUS! Joka toinen perjantai päivätreenit klo 10-11! Harjoitus on tasoltaan "Jatkoryhmä+Konkarit" eli intervalliharjoitukset tehdään niin, että jokainen voi juosta vedot omalla vauhdillaan. Lähtö Kaarinan keskusurheilukentältä, ellei ohjelmassa toisin mainita.
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 80 € (22 harjoitusta)
Hinta sisältää: Kaikki Konkarien harjoitukset yllä olevien aikataulujen mukaisesti (ja halutessasi saat käydä samalla kausimaksulla Jatkoryhmänkin harjoituksissa). Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 9.9.-29.11.2026.
ILMOITTAUTUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaa pääasiassa Kaarinan juoksuklubin päävalmentaja Saija Huhtiniemi ja Saijan apuna tarpeen mukaan muut valmentajat.
MAKSUTON KOKEILUKERTA
Tule kokeilemaan maksutta! Järjestämme maksuttoman kokeilutreenin ke 9.9. klo 18.45-20.00 Kaarinan keskusurheilukentällä (Viipurintie 32, tapaaminen parkkipaikan laidalla). Kokeilutreeni sisältää alkuverryttelyn, lyhyen tekniikkatreenin sekä hauskan vauhtileikittelytreenin radalla, jossa jokainen voi juosta omaa vauhtiaan. Olet tervetullut mukaan riippumatta siitä, oletko jo ilmoittautunut syyskaudelle vai vasta harkitset ilmoittautumista. Voit ilmoittautua alla olevalla lomakkeella (mutta ei haittaa vaikka tulisit ilmoittautumattakin).
Tule kokeilemaan maksutta! Järjestämme maksuttoman kokeilutreenin ke 9.9. klo 18.45-20.00 Kaarinan keskusurheilukentällä (Viipurintie 32, tapaaminen parkkipaikan laidalla). Kokeilutreeni sisältää alkuverryttelyn, lyhyen tekniikkatreenin sekä hauskan vauhtileikittelytreenin radalla, jossa jokainen voi juosta omaa vauhtiaan. Olet tervetullut mukaan riippumatta siitä, oletko jo ilmoittautunut syyskaudelle vai vasta harkitset ilmoittautumista. Voit ilmoittautua alla olevalla lomakkeella (mutta ei haittaa vaikka tulisit ilmoittautumattakin).
