Konkarien syyskausi 2025
10.9.-30.11.20245
HUOM! KAUDEN ENSIMMÄINEN KERTA KE 10.9. ON KAIKILLE AVOIN JA MAKSUTON AVOIMIEN OVIEN TREENIKERTA!
Harjoitukset
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 80 € (24 harjoitusta)
Hinta sisältää: Kaikki Konkarien harjoitukset yllä olevien aikataulujen mukaisesti (ja halutessasi saat käydä samalla kausimaksulla Jatkoryhmänkin harjoituksissa). Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 10.9.-30.11.2025.
ILMOITTAUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ LINKISTÄ (LINKKI PÄIVITETÄÄN TÄHÄN PIAN)
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaa Kaarinan juoksuklubin valmentaja Saija Huhtiniemi sekä silloin tällöin vierailevia ohjaajia.
10.9.-30.11.20245
HUOM! KAUDEN ENSIMMÄINEN KERTA KE 10.9. ON KAIKILLE AVOIN JA MAKSUTON AVOIMIEN OVIEN TREENIKERTA!
Harjoitukset
- Ke klo 18.45-20.00 Vauhtitreenit (vetoja, nopeus- ja vauhtikestävyysharjoituksia, mäki- ja porrastreeniä, tekniikka- ja koordinaatioharjoituksia). Lähtö Kaarinan keskustan yleisurheilukentältä eli "Keskurilta".
- Su (Parilliset viikot) klo 18.00-19.30 Peruskestävyyslenkki. Vaihteleva lenkin lähtöpaikka. Jos haluat vielä pidemmän lenkin, voit tulla aloittamaan pitkiksen Jatkoryhmän lenkillä jo klo 17.
- Su (Parittomat viikot) klo 11.00--> Pitkis (eli hidas tasavauhtinen lenkki). Vaihteleva lähtöpaikka ja lenkin pituus valittavissa 1,5h-3h väliltä. Halutessasi voit myös tulla aloittamaan jo klo 10 Jatkoryhmän lenkillä.
- Su (Parittomat viikot) klo 10-11.30 Nopeat Konkarit. Joka toinen viikko tarjolla on toinekin Konkari-lenkki, joka on nopeampivauhtinen. Nopeiden Konkarien lenkeillä vauhti 6:00-6:30 min/km, muilla Konkarien sunnuntailenkeillä vauhti 7:00-7:30 min/km.
Lue lisää Konkarien tasosta ja harjoituksista tästä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
Syyskauden hinta: 80 € (24 harjoitusta)
Hinta sisältää: Kaikki Konkarien harjoitukset yllä olevien aikataulujen mukaisesti (ja halutessasi saat käydä samalla kausimaksulla Jatkoryhmänkin harjoituksissa). Lisäksi käytössämme on Juoksuklubin oma sovellus, josta löydät live-treenien tueksi omalla ajalla tehtäviä audiotreenejä sekä kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä videotallenteina. Syyskauden harjoitukset pidetään ajalla 10.9.-30.11.2025.
ILMOITTAUDU SYYSKAUDELLE TÄSTÄ LINKISTÄ (LINKKI PÄIVITETÄÄN TÄHÄN PIAN)
Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupan kautta. Katso alta ohjeet liikuntaetumaksuihin.
Maksaminen liikuntaeduilla:
Jos maksat liikuntaeduilla, maksa oman liikuntaetusovelluksen (Smartum, Epassi, Edenred) kautta vastaanottajalle Kaarinan juoksuklubi. Lähetä sen jälkeen sähköpostia Saijalle ([email protected]) ja kerro, millä liikuntaedulla olet maksanut, jotta huomaamme rekisteröidä maksun ja lisätä ilmoittautumisen listoille (liikuntaeduilla maksaessa yllä olevan linkin lomaketta ei siis täytetä).
Lisätietoa: [email protected]
Lue klubilaisten kokemuksia Kaarinan juoksuklubista tästä.
VALMENTAJAT
Harjoituksia ohjaa Kaarinan juoksuklubin valmentaja Saija Huhtiniemi sekä silloin tällöin vierailevia ohjaajia.
